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身体无碍！滕哈赫确认：乌加特已为出场做好了准备

网易红彩今日挑选专家陈成吉和戴维带来英超+意甲两场赛事解析，更多精彩方案可下载“网易红彩”App进行查阅！1.专家：陈成吉竞足 周日016 英超 阿森纳VS切尔西开赛时间：2026-03-02 00:30:00<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260301172928008084_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="724" height="163" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 主场作战的阿森纳队本赛季总场次为28场。阿森纳队的总战绩为18胜7平3负，打进56球丢21球，净胜球为35球，积分是61分，排在联赛第1。阿森纳队主场共战13场，主场比赛的战绩是10胜2平1负。球队近6场比赛的战绩为3胜2平1负。客场作战的切尔西队本赛季总场次为27场。切尔西队的总战绩为12胜9平6负，打进48球丢31球，净胜球为17球，积分是45分，排在联赛第6。切尔西队客场共战13场，客场比赛的战绩是6胜4平3负。球队近6场比赛的战绩为4胜2平0负。阿森纳作为联赛领头羊，主场场均进球2.38个，防守端仅失8球表现稳固；切尔西虽客场不败率较高，但近期面对弱旅连续失分，防守端5轮未零封漏洞明显。历史交锋阿森纳近11次对阵切尔西8胜3平，其中最近主场4战全胜，心理优势明显。机构对枪手信心充足，考虑到阿森纳主场大球率偏高且切尔西客场防守不稳，阿森纳有望凭借主场之利全取三分。竞彩选择胜，预测比分2:0或3:0。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260301172930059802_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 2.专家：戴维竞足 周日018 意甲 都灵VS拉齐奥开赛时间：2026-03-02 01:00:00<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260301172933045678_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="726" height="161" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 都灵是意甲中游球队，本赛季发挥欠佳，目前仅领先降级区3分，保级形势已经不容有失，战意毋庸置疑。球队近期状态低迷，近8轮联赛仅取得1胜，更重要的是都灵传统战术风格偏重防守，目前却已经丢掉47球，本周俱乐部更换了新帅，势必要先稳定防线。拉齐奥是意甲传统劲旅，实力与声望不俗，但本赛季在联赛中已无欲无求，目前排名中游的第10位。拉齐奥最近胜率同样欠佳，但客场连续6场不败。下周中的意大利杯半决赛对拉齐奥来说更为关键，本场比赛肯定分心。本场比赛主胜平均数据2.70，机构开出均势数据0。拉齐奥的实力和声望优势不小，回顾历史交锋，双方最近13次交手，都灵只有1胜，最近6次主场面对拉齐奥都没有取胜过。如今都灵深陷保级泥潭、近期状态低迷，此时却只能开均势数据，可见机构对客队不够信任。本战总进球数只有2球，根据上面的分析，都灵之前失球太多需要稳定防线，本战进球数偏少对都灵有利，理应看好主队零封小胜的赛果。竞彩选择让球玩法胜，预测比分1:0或2:0。

英超+意甲串关解析 阿森纳VS切尔西 都灵VS拉齐奥

汉堡主帅波尔津在接受《图片报》采访时，回顾球队近期表现，谈到马特乌斯的认可、孔帕尼给予的建议，以及卢卡-武什科维奇的未来。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260301172514014621_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="992" height="558" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 波尔津先生，球队已经连续六场不败，拿到10分。作为球迷，您会对现在这支汉堡满意吗？ 当年我希望看到一支每场比赛都拼到极限的球队，竭尽全力，让人能感受到替补席同样全情投入。我也希望球场气氛热烈，所有看台都在一起助威。现在可以说，这些期待在很大程度上已经实现。我们要继续证明自己，并且不断提升。 赛季开局并不顺利。如今您获得了很多认可，比如在2-2战平拜仁慕尼黑后，马特乌斯也给予称赞。您如何面对这些评价？ 当马特乌斯谈到我们时，这是非常特别的事情。我希望始终保持这种珍惜的心态，不把任何认可当成理所当然。他是唯一获得过世界足球先生的德国球员。如果他对我们的比赛给予肯定，那是对整个团队的赞赏。同时，我们俱乐部内部也有很多传奇人物。作为年轻教练，能得到他们的反馈，我们非常感激。 您与霍斯特-赫鲁贝施以及教练团队关系密切。 他既是我们最重要的顾问，也是最严厉的批评者。除了专业能力，他在人格层面同样令人敬重。顺利时他说，好，祝贺，继续前进。遇到问题时，我们能够从他的经验中获益。他并不是要求我们照搬他的想法，而是帮助我们反思，从而推动我们进步。我们对此非常珍惜。 他通常如何与您沟通？ 他会来训练场，到我们的教练办公室。他会打电话，也会通过各种方式联系。这种交流非常好。 自首回合以来，您与助教法韦也与拜仁主帅孔帕尼保持联系。 对文森特来说，那只是一次普通的赛后交流。对我们而言却意义特殊，也很有启发。因为他无论作为球员还是教练，都取得了很多成就。比如在圣诞派对可以装扮时，法韦穿了孔帕尼的球衣。我在汉堡时期看过他踢球。当然我们不是追星。可他给出的建议，我们一直带在身边，直到今天仍在运用，尤其是在比赛不顺时。 能具体说明吗？ 我希望交流内容保持私密，只举一个例子。他在首回合后建议我们让局势更加理性。在德甲当然必须赢球才能达成目标。但在我们当前情况下，一场失利的意义，与争冠或冲击升级时不同。那种环境下必须每周取胜。他在英格兰带领伯恩利升入英超，经历过类似局面。他的判断是正确的。此外，我们还谈到球队管理以及如何建立信念等话题。 您如何看待他近期针对种族主义发表的直言讲话？ 那令人印象深刻，是一次非常明确的表态，我完全认同。 蒂奥纳是您的导师。您曾在奥斯纳布吕克担任他的助教，他也把您带到汉堡。如今他在不莱梅执教。您们联系如何？ 我很高兴我们如今都在德甲。这一直是他的目标。他目前面临挑战，但我相信他会解决。我真心祝他一切顺利。我们始终保持联系，即便在他执教不莱梅期间也是如此。不过更多是私人层面的交流，而不是具体战术内容。 谈回汉堡。后防核心卢卡-武什科维奇刚满19岁，吸引了欧洲多家俱乐部关注。他被托特纳姆热刺租借至赛季结束。是否存在留队可能？ 我会区分信心与希望。信心是自己能够施加影响的事情，希望则更多取决于外部。目前关于卢卡属于后者，因为他的未来在合同上已经明确。不过希望始终存在。我们教练团队会尽最大努力帮助他成长。我祝愿他拥有最好的职业生涯。如果他渴望未来与兄弟马里奥再次并肩作战，他完全可以为此努力。 马里奥-武什科维奇的禁赛将在11月结束，届时他将重回汉堡。更衣室挂着一块倒计时钟。原因是什么？ 这是球队经理马茨-韦斯林的想法。钟挂在更衣室通道，倒数天数、小时、分钟和秒。马里奥在允许范围内，经常在主场比赛时来到球场。这是一种对他的尊重，也是向全队传递信号，我们始终团结在一起。 当您得知前锋东佩酒驾并被吊销驾照时，您的感受如何？ 这些事情让人难以入眠。多年来我们建立了特殊的关系。但作为教练必须保持清晰立场。我们在内部进行了明确而严肃的处理，与球队和他本人沟通，并对他实施了相应的严厉处罚。 您执教汉堡的目标是什么？ 梦想这个词太宏大，也太遥远。去年夏天在市政厅的升级庆典上我说过，我们希望汉堡在德甲呈现出不同于2018年降级前的形象。我的阶段目标是实现这一点。如果在执教一年半后，人们可以说我们在七年后重返德甲，并且成功站稳脚跟，那将是巨大成功。

汉堡主帅：小武什仍有希望留在汉堡，我们会尽全力帮助他成长

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260301144958073566_p.webp" max-width="600">
重磅！维尔茨最新采访曝光：史上无人能比梅西 德国博物馆双星展+纳格尔斯曼护航
近日，利物浦22岁新星弗洛里安·维尔茨在最新采访中敞开心扉，分享了对足球传奇梅西的无限崇拜，以及自己从德甲天才到英超新兵的奋斗心路。这位以创纪录1.16亿英镑加盟安菲尔德的中场小将，用最真诚的话语，讲述了梦想、压力与坚持的故事，让无数球迷瞬间共鸣。
维尔茨直言：“历史上从来没有一个球员像梅西那么出色。”这句话不只是对技术的赞美，更是对梅西在足球界神级地位的由衷敬佩。他回忆小时候，常常幻想自己能像梅西一样在球场上翩翩起舞，那份儿时的偶像梦，成为他一路披荆斩棘的最大动力。很多球迷看到这里都会心一笑：谁的青春里，没有一个让自己疯狂追逐的足球偶像呢？
以1.16亿英镑的身价从德甲勒沃库森加盟利物浦，维尔茨本该是万众瞩目的新王者。可现实总是残酷的。新赛季英超前九场比赛，他颗粒无收，没有进球也没有助攻。外界质疑声四起，有人甚至拿高额转会费说事。但德国国家队主帅纳格尔斯曼站了出来，为爱徒强势发声：“他在创造机会方面做得非常出色，如果队友没能把机会转化为进球，那不是他的错。”这番暖心辩护，不仅让维尔茨松了口气，也让球迷看到了教练组对年轻球员的信任与保护。
适应英超，从来不是一件容易的事。德甲的节奏、技术流打法，与英超的强对抗、高强度完全不同。维尔茨坦言，刚到利物浦时确实感到困难重重，战术要求、生活环境都让他需要重新调整。但他没有抱怨，而是把每一次训练都当成成长的机会。“我认为我的观察力和创造力是我的优势，这让我能够在场上快速做出决策。”这句话，透露出22岁小将的成熟与自信。
更让人暖心的是，维尔茨在采访中分享了自己的日常生活。在英格兰的日子充满挑战，但他养了一只名叫祖玛的狗，成为他异国他乡最忠实的陪伴。“训练结束后，我通常会带着祖玛出去散步，还认识了一些新朋友。”简单的话语，却道出了年轻球员背井离乡的孤独与努力寻找归属感的努力。足球场上光芒万丈，场下也只是个需要温暖的普通年轻人。
另一个让维尔茨自豪的时刻，是他在德国足球博物馆的个人展览。与好友穆西亚拉的职业生涯轨迹并列展示，被命名为“超级英雄”主题展。他笑着说：“能够作为榜样，让年轻球员看到努力和梦想的力量，这让我感到非常自豪。”从德甲双子星到博物馆展品，维尔茨和穆西亚拉用实际行动证明：德国足球的未来，掌握在这些追梦少年手里。 <div class="lookall-box">
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 作为长期关注欧洲足球的体育观察者，我必须说，维尔茨的故事远不止于一场转会或一次采访那么简单。在这个动辄上亿的转会时代，年轻球员承受的压力前所未有。1.16亿英镑的身价，既是荣耀，也是沉甸甸的责任。很多人只看到光环，却忽略了背后无数个不为人知的适应夜晚。但维尔茨用实际行动告诉我们：真正的强者，从不惧怕低谷。他们把偶像的力量化作前进的燃料，把质疑变成自我提升的阶梯。
梅西之所以伟大，不仅仅因为进球和奖杯，更因为他用二十年如一日的坚持，定义了什么是“足球艺术”。维尔茨从小把梅西当榜样，如今自己也站在聚光灯下，这种传承本身就充满力量。它提醒每一位年轻球迷：梦想不是空谈，而是每天训练场上的汗水，是面对挫折时的不放弃。
英超是世界最顶级的联赛，节奏快、身体对抗强、技术要求高。维尔茨从德甲来到这里，短短几个月就能在创造力上得到主帅认可，已经证明了他的潜力。纳格尔斯曼的力挺，更像是一剂强心针，让我们相信：只要继续保持积极心态，调整好状态，维尔茨很快就能在安菲尔德绽放属于自己的光芒，帮助利物浦重振旗鼓。
更值得一提的是，维尔茨的成熟心态。在高强度职业生涯早期，他就懂得平衡训练与生活，懂得用宠物狗缓解压力，懂得用博物馆展览回馈社会。这些细节，让人看到一个有血有肉、有温度的年轻球星，而不是冷冰冰的“转会商品”。在快节奏的现代足球里，这样的球员格外珍贵。
维尔茨的经历，也给中国无数追梦少年上了生动一课。无论你是踢球的少年，还是为梦想打拼的普通人，都会遇到适应期、质疑声、低谷时刻。但就像维尔茨说的，只要坚守观察力、创造力和那份儿时梦想，就一定能找到属于自己的舞台。足球如此，人生亦然。
如今的利物浦，在新帅带领下正处于重建关键期。维尔茨的到来，不仅带来技术加持，更带来年轻人的朝气与无限可能。相信用不了多久，我们就能在英超赛场上，看到这个曾经幻想成为梅西的男孩，用自己的方式，书写属于新一代的传奇。
球迷朋友们，你们怎么看维尔茨在利物浦的前景？是相信他能快速爆发，还是觉得适应英超还需要更多时间？梅西对年轻球员的影响力有多大？欢迎在评论区分享你的看法，一起为维尔茨加油，也为所有追梦的年轻人送上最热烈的祝福！让我们共同见证，这位22岁新星的闪耀时刻！ </div>

22岁维尔茨1.16亿加盟利物浦后首吐心声：梅西史上最强！英超前9轮0球0助却获纳帅力挺_足球_年轻人_勒沃库森

<img src="https://sta-prod-pic.codlupp.com:443/avatar/ori-p0020241019153654051984_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 10月19日讯 北京时间今天晚上，曼联将在英超第8轮比赛中主场对阵布伦特福德。乌加特在乌拉圭国家队比赛中受伤，回归曼联后进行了恢复性训练，曼联主帅滕哈赫接受媒体的采访，被问到了乌加特的情况，滕哈赫确认：“他已经为出场做好了准备。”乌加特本赛季为曼联出战5场比赛，出场时间256分钟。

伺机而动，哈兰德是本赛季英超非门将球员中“散步”最多的

阿隆索：穆杰莱现在不会受到处罚，他将入选下场比赛的名单

近日，里昂前锋恩德里克接受了Téléfoot的采访，谈到了加盟里昂后的生活以及对未来职业生涯的期许等话题。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260301183829015204_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 祝贺你当选月度最佳球员，这是你在法国职业球员工会UNFP的首个奖项，也象征着你对法甲的快速适应。这个荣誉对你来说意味着什么？ 非常开心，也非常感激。感谢所有投票给我的人，也感谢我的整个团队。我尤其要感谢上帝。现在要继续向前，因为这个已经成为过去。我当然希望再次赢得这样的奖项，但此刻更重要的是专注接下来的比赛，踢好每一场。来到这里就是为了踢球、赢球、展现自己的天赋。这是我一生追求的梦想。能够踢球、能够快乐，我就已经很满足。我感谢上帝给我这个机会，也感谢里昂的所有人。 当你看着这个奖杯时，它带给你什么样的感觉？ 是一种成就感。来到法国的第一个月，在法甲的第一场比赛，这一切对我来说都很重要。能赢得这个奖项意义重大。正如我说的，这让我感到满足。现在要继续努力，希望还能再次赢得它。 你只有18岁，却展现出惊人的成熟。这种成熟来自哪里？ 来自我的人生，来自我经历过的一切和正在经历的一切。这些让我每天都变得更加成熟，更像一个真正的男人。我必须持续进步，不能停下来，不能停滞不前，要每天提升自己。 从15岁起大家就开始谈论你。作为一个少年，如何面对这样的媒体曝光？ 很难，非常难。对于刚刚成名的孩子来说，名气起初看起来很好，但其实也是人生中最糟糕的事情之一，因为从那一刻起，你就几乎没有自己的生活了。我希望未来的孩子可以改变这种情况，希望他们在拥有天赋的同时，也能保持生活的快乐。 现在在法国，你如何看待大家对你的支持？ 我很开心。我的家人都在这里，朋友也在身边支持我。还有巴西所有支持我的人，以及法国的球迷，我都非常感激。我希望继续表现出色，帮助里昂，也回馈在巴西支持我的人。 你曾说自己是一个拥有10号灵魂的9号球员，为什么这样形容自己？ 因为看我比赛的人都知道，我不是那种只待在禁区里的9号球员。我可以回撤拿球，可以拉到边路，也能在中路活动。我现在在这里踢的就是这种风格。帕布罗给了我很大的自由度，我对此非常开心。我会继续踢球，把我的比赛方式展现给大家。 你在门前非常冷静。 这是一个9号球员必须具备的素质。我有这种能力，但还要继续提升，继续进球。所以必须更加努力训练。 对阵拉瓦勒那脚射门力量惊人，这种力量来自哪里？ 那是一个不可思议的进球。那场比赛我几乎没有机会，当机会出现时，我必须把它转化为进球，我做到了。现在希望在接下来对阵朗斯的法国杯比赛中继续前进，继续赢球。 你是否预料到自己能如此迅速适应？ 我非常感谢上帝。我没想到会做到这些，但上帝是伟大的，一切都早已安排好。我只需要走他为我指引的道路。我很开心能在法国这个伟大的国家踢球，希望接下来几个月继续为里昂做出贡献。 来到这里之后，你最喜欢的进球是哪一个？ 对阵梅斯的点球，那是我的帽子戏法。我把它排在第一位，因为那是我的第一个帽子戏法。这是一个特别的时刻。我还有其他进球，但这个象征意义更大。 这个冬天，你的脑海里只有里昂吗？ 是的，这是我心里的决定。我和妻子以及上帝进行了沟通，这是最重要的。我们把这视为上帝的指引，所以我来到这里。我对此非常开心。 来之前你对里昂了解多少？ 我知道很多在这里踢过球的巴西球员。我心里记得这些。现在生活在这里，我逐渐更了解这座城市。这是一个很好的地方，也很适合生活。 里昂与巴西球员之间有特殊联系，比如儒尼尼奥、索尼-安德森等。 是的，有很多巴西球员在这里效力过。我没能看太多早期的比赛，但我看过卢卡斯和布鲁诺。他们都是不可思议的球员。我很开心能成为这段历史的一部分。 你的庆祝动作代表什么？ 现在我有一个新的庆祝动作，像动作电影里的射击动作。我很喜欢动作片，那种带有战斗感的氛围。我把这种感觉带进比赛，也带进庆祝。 那你是不是可以叫“杀手恩德里克”？ 我不会这么说。我也不知道该给它起什么名字，也许以后会有一个小昵称。 卡马文加和姆巴佩是否向你推荐过里昂？ 是的，基利安和卡马文加告诉我这是一个很好的联赛，但也很激烈、很强硬，需要小心。他们说来这里踢球是不错的选择，是一家伟大的俱乐部。我也感谢门迪，还有我在马德里的朋友们。 他们现在还会给你发消息吗？ 当然。我经常和贝林厄姆、维尼修斯以及其他皇马队友联系。这让我更有动力继续努力，希望有一天能再次和他们并肩作战。我也希望他们赢得欧冠、赢得联赛、赢得一切。我在这里追逐自己的梦想，也希望帮助里昂取得成就。 这里也是本泽马成长的俱乐部，这对你来说是否特别？ 是的。我没有太多看他在这里的比赛，但在去马德里之前，我在视频里看过他。他在这里的表现非常出色，后来也证明了自己是世界最佳球员。我很开心在他曾效力的俱乐部踢球。 你加盟马德里时曾给你的兄弟诺阿写信，还记得当时说的话吗？ 记得。我对他说了很多，希望他继续成长，做真实的自己，成为一个优秀的人，希望他在人生中做到最好。 你说“现在我们可以做想做的事情，没有压力，感谢上帝、妈妈、爸爸和足球”。 我小时候什么都没有，我希望弟弟能够拥有一切。感谢上帝，我现在可以给他这些。我希望他有美好的人生和职业，可以选择自己想走的道路。我对此感到满足。 你童年经历过哪些困难？ 我经历了很多事情，但我不想把自己当作受害者。那些经历让我更早成熟。我感谢上帝，也感谢父母。我必须记住自己来自哪里，永远保持谦逊，这对我来说最重要。 你也是为了他们踢球？ 是的，这是我的梦想，也是我妻子和家人的梦想。我必须继续战斗，继续踢球。 你的最大梦想是代表巴西参加世界杯？ 对所有孩子来说，梦想是先踢足球，然后踢世界杯。第一个我实现了，现在是第二个。但要一步一步来。距离世界杯还有时间，希望我在里昂表现好。如果上帝愿意，我能代表巴西参加世界杯，为国家出战。 巴西拥有很多天才球员。 巴西永远不会停止培养天才。新的年轻人不断出现，这种传统不会停止。我希望未来能看到更多天才涌现。 你人生最大的梦想是什么？ 拥有家庭，拥有孩子。这是我真正的梦想。我已经有家庭的基础。如果场外生活稳定，场上也会顺利。这是我的想法。 10年后的恩德里克会在哪里？ 我不知道。我对大家说过时间还很长。我只活在当下。现在专注下一场比赛，希望赢球、继续前进。未来希望拥有家庭、孩子和冠军。但最重要的是活在今天。 最后，用法语对里昂球迷说几句话？ 我会继续努力。

恩德里克：我经常和皇马的队友联系，希望他们赢得一切冠军

阿森纳主帅阿尔特塔近日接受了天空体育的专访，谈到了赛程间隙的安排、平衡工作与家庭、英超主帅职业的独特之处、对阿森纳俱乐部耐心的感悟以及夺冠等话题。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260301183823042438_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 米克尔，很高兴见到你。你可能也知道，这是两个多月以来你们第一次在两场比赛之间有整整七天的间隔。这段时间你都做了些什么？你有没有为球员安排一些不同的内容，还是一切照常？ 确实有些不同。因为我们参加了这么多项赛事，赛程也非常密集，所以我们确实需要一些休息时间。然后我们也有时间进行训练。同时我们还安排了一些稍微不一样的活动。比如昨晚我们参加了阿森纳基金会的晚宴，那是一次非常美好的经历，大家一起度过那个时刻，也回顾了一下过去所做的事情，并且有时间陪伴家人。 你提到有这样的活动，所以你和所有球员又聚在一起了。你们是否需要彼此保持一点距离，还是说看起来你们迫不及待想多待在一起？ 那个活动是几个月前就计划好的，因为有很多人要飞到伦敦参加这个活动，而且有大量的工作、任务以及社区活动需要完成。但从我的角度来看，我后来发现当他们放假的时候，有些球员也会聚在一起。这说明这不仅仅是一份工作，而是他们在休息时间也愿意彼此相处。我认为这是非常积极的一件事。 那你自己呢，米克尔？你有没有真正放松一下？请告诉我你有。 有的。尤其是在德比战之后的第二天，我和家人一起吃了一顿非常美好的晚餐。然后接下来的一天我们放假，和家人一起做了一些很不错的事情。之后我们在周四开始规划这一周的工作，同时也有一些空闲时间。所以这是非常高效的一周，各方面都是如此。 有了这样的赛程间歇期，会不会让你更加珍惜这些时刻？ 是的。有些人喜欢去旅行，但当我们已经经常在外奔波时，再离开伦敦去旅行几天就会变得有些困难，尤其是当你有家庭的时候。不过这仍然是很好的一周。 我记得就在酋长球场北伦敦德比前在这里采访过你，当时你说过一句让我印象很深的话：你希望自己能更加活在当下。我觉得自己在专注和活在当下方面正在变得更好。如果我需要工作两小时，那么剩下的时间就是我的；如果我需要工作12小时，我仍然可以做其他事情，并希望身边的人能越来越感受到这一点。现在进展如何？这仍然是一个持续进行的过程吗？你觉得自己在进步吗？ 这确实是一个持续的过程。也许今天你做得更好，明天就没那么好。尤其是在面对家人的时候。因为我们大部分时间都在外比赛、出差，还要在俱乐部照顾很多人。当我回到家时，家人、孩子和妻子都值得我真正投入其中。我觉得我在这方面的沟通做得更好了。 说到这个，作为一名英超主教练，以酋长球场为例，现场有6万名球迷，这6万人某种程度上都是阿森纳的“主教练”，因为他们会想“为什么他不这么做？他应该做那个决定”。当你回到家，这种情况会不会延续到你的家庭生活中？你的孩子会不会问你：“爸爸，你为什么做那个换人？” 不会。我觉得这6万个“主教练”正是这项运动的魅力所在。在其他行业不会发生这种事。如果你是牙医，没有人会对你说：“你的根管治疗应该再往上一点、换个角度。”但在足球中我们充满激情，每个人都懂一些。我和妻子一起创造了一种家庭环境：你来到我家，我问你我们是赢了、平了还是输了，你都不会察觉。这其实很难做到，但它让你享受这份工作的快乐，同时不会影响家庭，不会让家人觉得我变成了另一个人。成绩会变化，但这个人不会变，家庭氛围也不会变。 不过这是你需要刻意去努力的吗？ 是的。 因为在你职业生涯早期，你会把这些情绪带回家吗？ 作为球员时孩子还很小。但这很大程度上要归功于我的妻子，以及我们谈论比赛、足球和我职业的方式。我一直告诉他们，我非常热爱自己的工作。而当我决定成为一名主教练的那一天，有一件事是确定的：总有一天我会被解雇。我不知道是今天、一个月后、一年后还是五年后，但这很有可能发生。我能承诺的就是尽我所能，为俱乐部付出一切。 我觉得你现在是安全的。回到上周的话题——北伦敦德比中，那是你面对的第六位不同的热刺主帅。本周末你将在联赛中面对第六位不同的切尔西主帅。这是否让你对俱乐部以及他们给予你的耐心更加感激？ 是的，我对俱乐部的每一个人都心怀感激，尤其是每天和我们一起工作、付出大量时间的人。他们让我成为更好的主教练，也在各种不同情况下帮助球队尽可能多地赢球。这是你能长期处在这个级别的唯一方式。我知道这有多困难，也理解其中的美好。 你在执教阿森纳初期是否担心过自己的帅位？毕竟你刚才也说，总有一天会被解雇，而这一切都是由成绩决定的。那时候你是否需要一个有耐心的董事会和老板？ 这取决于预期。我对前18个月会发生什么非常清楚。我并没有预料到我们会赢得足总杯和两次社区盾。我预期的是阵容的重建需要四年时间，因为无论是谁都需要四年，除非你在两个转会窗投入20亿欧元，那是另一种方式。俱乐部内部还有很多深层问题，这些问题远比比赛风格或阵型更复杂，需要时间去解决。关键不仅是成绩，而是发展轨迹以及在那段时间内你想实现的目标。好的一点是，我们在这一点上高度一致，知道必须经历这个过程。 “如果你不喜欢这些噪音，那就去做别的工作。”这是你上周说的话。说到这里，当一支球队具备争冠实力时，大家常问一个问题：是否禁止谈论“冠军”这个词？ 没有。想谈什么都可以，去拥抱它。我从未禁止使用某些词。当一支球队是积极的，并且相信自己能做到时，你就会想谈论它，尤其是谈论我们将以什么方式去做到，或者去让那些需要信心的人相信我们足够优秀。我认为这是积极的。 最后一个问题，你刚才提到要保持平衡。这是否是你从执教第一天到现在学到的最重要的东西？相比过去对阵狼队或热刺之后的反应，现在的你会有什么不同？ 是的。无论是在非常高的高峰还是低谷时都要远离情绪，因为它们可能并没有你想象得那么极端，现实往往在中间。要用非常理性的方式去分析，同时让自己的“五感”保持敏锐，去理解现在球员需要什么信息、什么信息能帮助他们表现更好并帮助我们赢球。 祝你好运。 非常感谢。【上咪咕独家看英超】

塔帅：我刻意把工作和家庭分开；我从未禁止谈论冠军这个词

英超第28轮，利物浦主场5-2击败西汉姆联，据英媒的统计，利物浦上一次在英超单场打进五球，还是2025年4月以5-1战胜热刺、锁定联赛冠军的那个晴天。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260301183817079562_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 本周六的天气同样晴朗，他们又一次轰入五球击败西汉姆。在经历了一个颇为动荡的赛季后，红军昂首步入三月，士气大振。斯洛特的球队面对为保级而战的西汉姆，表现远谈不上完美，但数据证明球队正走在正确的道路上。利物浦目前位列英超第五，距离第三名仅差三分。“我能感受到球场内的紧张情绪。”斯洛特在这场跌宕起伏的比赛后表示，利物浦虽然并非全程掌控局面，但射门效率极高。红军近期在英超5场比赛拿下4场胜利，而在此之前的13轮联赛，他们同样只赢下4场。这支试图挽救赛季的球队，状态明显在回升。斯洛特早已坦言，作为卫冕冠军，如果无法拿到欧冠资格，本赛季就是失败的。最近几周，利物浦正全力向这一最低目标靠拢。赛季初，利物浦战绩糟糕、与核心萨拉赫产生矛盾、高价新援伊萨克受伤，一度几乎无缘欧冠区。如今，利物浦重新找回了赢球的办法——无论是绝杀、客场顽强表现，还是定位球效率的提升。安菲尔德的信心，正在慢慢归来。【上咪咕独家看英超】

利物浦上一次在英超单场打进5球是5-1热刺，当时锁定了冠军

切尔西名宿、评论员乔-科尔表示，他希望切尔西在本周末对阵“定位球之王”阿森纳之前，已经解决了定位球防守的漏洞。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260301183812044253_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="917" height="588" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 在各项赛事五连胜之后，切尔西在争夺英超前五的道路上遭遇波折，最近两轮联赛均在面对保级球队时丢分。罗塞尼尔的球队主场对阵利兹联时，凭借若昂-佩德罗和科尔-帕尔默的进球，半场建立起明显优势。但下半场对手疯狂反扑，恩梅加和奥卡福尔先后破门扳平，给切尔西的欧冠资格希望蒙上阴影。而上周末的剧情几乎重演：若昂-佩德罗早早破门助蓝军领先，但福法纳被罚下后，弗莱明利用沃德-普劳斯的角球头球绝平。这让切尔西在这场关键德比战前跌至联赛第六，落后曼联和利物浦各三分。但这支世俱杯冠军球队清楚，如果能在酋长球场拿出强势表现，不仅能让赛季重回正轨，还能打击阿森纳的争冠希望。连续两场联赛，切尔西都在领先情况下被扳平。不敌伯恩利后，罗塞尼尔因在尾声换上四名后卫、而非扩大比分的战术受到不少批评。不过前切尔西边锋乔-科尔在接受帕迪-鲍尔采访时谈到罗塞尼尔的战术：“我能理解利亚姆换上后卫的原因，当时福法纳已经被罚下。”“说到底，作为主教练，赢球就是对的，输球就是错的。”“伯恩利的进球确实有质量，但我认为利亚姆和球员们都会承认，那场表现没有达到切尔西应有的水准。最后十分钟的丢球其实本可以避免，他们必须在主场拿下伯恩利。”“他们大部分时间里定位球防守都不好，这一点在对阵阿森纳前必须解决。频繁换人时，阵型组织必须精准，替补上场的球员必须立刻进入状态。”乔-科尔认为，球员必须为最近两场连续丢分承担一定责任。“不只是定位球教练或整体教练组的问题，球员也要负责。阵容变动这么大，必须在场上自己调整好，不能停下来只看替补席。这关乎成熟度和责任心，正是这一点让切尔西输给了伯恩利。”乔-科尔还表示，如果切尔西真想在罗塞尼尔执教下短期内冲击重要奖杯，就不能把球员培养放在赢球之上。“像切尔西这样志在冠军的俱乐部，不能把发展看得比胜利更重要。我无意贬低伯恩茅斯、布莱顿这类培养球员并出售的球队，但切尔西是从这些球队买人的俱乐部，切尔西的目标是争冠。”对于今夏以3000万英镑从伊普斯维奇加盟的利亚姆-德拉普，他在切尔西处子赛季表现艰难，英超仅打入一球。但乔-科尔相信，只要德拉普在场内外保持出色态度，持续努力，未来只会越来越好。“他必须不断进步。他是一名好球员，首先要超越若昂-佩德罗等竞争对手，再去和联赛里的其他中锋比较，比如格伊克雷斯、谢什科、埃基蒂克、伊萨克。现在还谈不上和哈兰德相比，要一步一步来。”“加盟切尔西这样的球队，就别谈什么培养了，必须拿出表现、承担责任。我认为他能变得更好，态度也非常棒，这说明他只会越来越强。”场外方面，核心球员科尔-帕尔默的未来传闻愈演愈烈，他与儿时支持的曼联联系紧密。“从足球角度看，出售帕尔默绝非明智之举。从商业角度或许合理，但商业必须和足球结合。我不认为出售帕尔默能传递正确信号，除非球员本人主动离队，而我认为他并没有，切尔西必须留住他。”乔-科尔评价道。【上咪咕独家看英超】

乔-科尔：切尔西大部分时候定位球防守都差，在踢枪手前须解决

在对阵阿森纳的赛前，切尔西中锋若昂-佩德罗更改了自己的脏辫发型，以爆炸头的形象出现在球迷的视野中。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260301183803037090_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="799" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 此前很长的一段时间内，若昂-佩德罗一直梳着标志性的脏辫发型。而在对阵阿森纳的赛前，从切尔西官方发布的训练图可以看到，佩德罗将发型改为了爆炸头，显得颇为飘逸。自罗塞尼尔上任以来，若昂-佩德罗状态火热，近9场比赛打入7球。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260301183805096114_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="544" height="680" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260301183808026042_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="612" height="388" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 【上咪咕独家看英超】

新年新气象，若昂-佩德罗将脏辫发型改为爆炸头

在对阵水晶宫比赛前，马兹拉维在俱乐部官方比赛日刊物中谈到主教练迈克尔-卡里克。尽管他是在卡里克上任后不久才从非洲杯归队，但经过一段时间的相处，他对这位新帅留下了深刻印象。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260301183757035669_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="800" height="450" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 马兹拉维表示：“卡里克在俱乐部有非常深的根基。他对这家俱乐部的了解非常透彻。这种了解体现在他的执教方式中，也体现在他在会议上对我们说的每一句话里。你能明显感觉到，他真正懂这家俱乐部，也真正认同这家俱乐部的价值，因为他在这里有着辉煌的经历。”“他赢得过重要奖杯，经历过巅峰，也经历过低谷。所以他清楚顺境和逆境是什么样。你能看到，也能感受到这一点。我觉得我们最近几场比赛也体现了这种气质。这不是运气，也不是偶然，而是实力，是他对俱乐部深刻理解带来的影响。”卡里克上任时，伍德盖特和前曼联后卫埃文斯一同加入教练组，这是马兹拉维首次与伍德盖特共事，马兹拉维表示：“伍德盖特非常积极，理念也非常清晰。整个教练团队步调一致。他们清楚自己想要什么，也明确告诉我们该怎么做。表达直接，态度积极，而且我们很容易理解。”至于埃文斯，对于28岁的马兹拉维来说则是熟悉的面孔。上赛季埃文斯仍以球员身份效力时，两人曾有过9次并肩出场的经历。马兹拉维笑着说：“是的，这种身份转变确实挺有意思。我刚来时，他是我的队友，我和埃文斯关系一直不错。作为队友时我们交流很多。我一直把他当作更资深的球员，因为年龄和经验，我对他的尊重一直很高。所以其实没有什么真正改变。”【上咪咕独家看英超】

马兹拉维：能明显感觉到卡里克懂曼联，也真正认同曼联的价值

在今天凌晨进行的英超第28轮比赛中，曼城客场1-0击败利兹联，赛后，艾特-努里在接受俱乐部官方的采访时谈到了自己对比赛的看法。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260301183747086638_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 恭喜你们赢得比赛，感觉是非常重要的三分，你和队友们也有这种感觉吗？ 是的，确实如此，这是一场对阵强队的非常艰难的比赛，你知道，现场的气氛非常疯狂，我们在这个球场上取得胜利对我们来说是好事，我们知道联赛非常艰难，每支球队都很强大，是的，我们需要继续这样努力。 正如你所说，埃兰路球场是一个非常难以征服的地方，这场比赛中，尤其是下半场，对方施加了很大压力，你们的表现说明了队员们的什么个性？ 我们努力遵循教练的建议，在这支球队中踢球时充满信心，我们与非常优秀的球员一起比赛，是的，以这种方式比赛对我们来说非常好，但这还没有结束，我们需要继续努力，专注于下周三的比赛。 能否谈谈球队的进球？你在与谢尔基的精彩配合中发挥了重要作用，你传给塞门约的球非常精彩，看到这一切成功一定很令人满意 是的，正如我所说，谢尔基给了我一个非常好的传球，我试着将球传到门将和后卫之间，塞门约及时赶到完成了这个进球，这是一场非常好的进攻，毫无疑问，我很高兴，但最重要的是三分，今天的比赛非常艰难，我为此感到高兴。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260301183749010702_p.gif"/> 正如你所说，我们拿到了三分，榜首的差距现在只有2分，阿森纳明天比赛，你有多享受参与争冠的过程？现在每场比赛对你有多重要？ 哦，是的，直到最后都会很艰难，我们需要继续这样努力，直到最后，如果我没记错的话，我们还要踢大约10场比赛，我们会一场一场地打，然后看看最后会发生什么。 曼城在各项赛事中已经连续赢了6场，现在球队在更衣室里的信心和信念有多强？ 很好，大家都很开心，这对我们的信心也有好处，我们需要继续保持这种状态。 最后，周三是主场对阵诺丁汉森林，这又是另一场重要比赛，有什么信息要传达的吗？继续保持势头进入那场比赛？ 是的，这场比赛也将非常艰难，对手是一支强队，我们知道诺丁汉的实力，在这个联赛中，每支球队都很优秀，我们肯定会为周三的比赛做好准备。【上咪咕独家看英超】

努里：谢尔基给我传了个好球，对助攻感到高兴但重要的是三分

在枪手对阵切尔西的比赛前，枪手队长厄德高通过比赛日官方刊物中的队长寄语展望了这场比赛，以及回顾了球队近期的表现。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260301183741074109_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="946" height="578" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 上周末的结果非常棒。赢下德比本就意义重大，更何况是以那样的方式取胜，这让胜利显得更加特别。在客场战平狼队之后，球队内部确实有不少失落情绪。我们的回应非常出色。在两场比赛之间的那几天，我们作为一个团队处理得很好。我们专注于自身，最终打出了一场强势表现。我认为，那几天的团结和专注，是周末胜利的关键。像客战狼队那样丢分，总会让人感到沮丧。外界的声音也很容易干扰球队。但我们作为一个团队走到一起，互相鼓励，重新振作，同时放眼更大的目标。我们也清楚，接下来这样一场重要的德比，正是最理想的舞台。所以我们准备充分，最终也拿出了顶级表现。那是属于埃泽的一天！他对阵他们的数据现在已经惊人。在自己的首场北伦敦德比就上演帽子戏法，上周末又打进两球，这几乎难以置信，而且上赛季他面对他们也有进球。即便抛开进球不谈，我也认为他的整体表现非常出色。他踢得很好，也完全配得上这些进球。我们都为他感到高兴。哲凯赖什也再次梅开二度，公平地说，他这样的状态已经持续了一段时间。我知道他渴望进球，进球会带来更强的信心和不同的比赛感觉。但我认为他一直表现稳定。现在进球开始更加频繁地到来，同时他在场上除进球之外的贡献同样巨大。他做得非常好，我们都替他高兴。我听说，自我们上一次客场对阵托特纳姆热刺取得四连胜以来，已经过去了70年。能够参与这样一段连胜，我们理应为之自豪。我们清楚这场比赛对支持者意味着什么，这对我们来说意义重大，这样的数据值得骄傲。近一周，我们都把注意力集中在今天对阵切尔西的比赛上。最近我们与他们交手不少。上一场杯赛与以往不同，他们踢得相对保守，因此比赛节奏紧凑，双方空间都不多。其他几场对阵他们的比赛则更为开放，所以今天会呈现怎样的局面，还要看实际情况。我们知道他们拥有很多个人能力突出的球员，因此这依然会是一场艰难的比赛。对我们来说，关键在于踢出自己的比赛节奏，并按照我们的方式去主导比赛。你必须根据对手的打法做出一定调整，但首先要保持自我，尤其是在主场。又是一场重要的伦敦德比，我们都对此充满期待。我也是如此。周末在缺席几场比赛后重新回到球场感觉很好，我非常期待再次在酋长球场出战。【上咪咕独家看英超】

厄德高：对阵切尔西依然会艰难，关键在于踢出我们的比赛节奏

前切尔西中场乔迪-莫里斯曾与约翰-特里并肩作战，他选出了自己心中英超史上最伟大的中后卫——特里、费迪南德，而且在这场特里与范戴克的论战中给出了自己的观点。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260301173013002514_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 乔迪-莫里斯在评选英超史上最伟大的两名中后卫时，选择了前队友约翰-特里和里奥-费迪南德，并未将维吉尔-范戴克列入其中。这位前切尔西中场于1996至2003年在斯坦福桥效力七年，也曾代表英格兰青年队出战。在伦敦西部效力期间，他在21世纪初与崭露头角的特里成为队友。年轻时，莫里斯还与曼联传奇费迪南德同处青年足球圈，并在英格兰U21队一同出战。莫里斯后来曾在兰帕德执教时期担任切尔西一线队教练，他被问及心中英超史上最佳中卫组合。这位47岁的名宿无法在自己的同期球员与特里之间分出高下，但他指出了一个关键因素，在他看来，这两人都优于红军传奇范戴克。莫里斯在播客中表示，英超历史最佳中卫必须是特里和里奥-费迪南德，不选这两人就是不认真。“如果你要选一套英超历史最佳阵容，要是有人不选特里和里奥当中卫，那他们就是没认真选。”莫里斯在播客《In The Mixer》中表示。他认为范戴克被高估是受近因效应影响，虽然实力出色，但生涯持久度远不如前两人，特里与费迪南德早年便扎根英超，特里更是以队长身份五夺英超冠军。在他看来，坎贝尔、亚当斯的历史地位也在范戴克之上。“说到范戴克，这就是近因效应。范戴克是一名不可思议的球员，但要说英超历史最佳，特里和里奥必须是那两名中卫，毫无悬念。”在谈到特里的独特之处时，莫里斯表示：“是生涯的持久度。我并不是贬低范戴克的能力，但你想想，他先后效力格罗宁根、凯尔特人、南安普顿。”“而特里和里奥在职业生涯最初的六七年就已经在英超征战。其中一人作为队长五次夺得英超冠军，历史最多。”“这就是唯一的区别。你没法选范戴克。我甚至认为，在他们之后还有其他中卫排在范戴克前面，比如索尔-坎贝尔和托尼-亚当斯。”莫里斯还强调，特里的技术能力被严重低估，他双脚均衡、能传能射，具备中场水准，和费迪南德一样是优秀的出球中卫。回顾自己与这位传奇蓝军队友共事的时光，莫里斯补充道：“作为球员，特里同样被低估了。人们总觉得特里就是那种奋不顾身、天生赢家的类型，但他其实是技术型球员，双脚都能出球，必要时甚至可以踢中场，里奥也是如此。特里双脚均衡，长传短传俱佳。只有身处其中，你才知道他有多强。”“在英格兰队时你就会发现，他的技术远比外界评价的要好。大家一提到里奥，就说‘出球型中卫’，但顺便说一句，特里完全也是一样的。”【上咪咕独家看英超】

前队友：特里的全面被低估了，范戴克无法超越他和费迪南德

近日，巴列霍在接受《Feeberse》节目专访时，谈到了职业生涯中遭遇的困境。他坦言，自己曾因训练过度而适得其反，越拼命努力反而越容易受伤。此外，他还表示，当年在法兰克福对阵拜仁时，莱万的跑位让后卫感到崩溃。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260301173006039999_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 对你来说，什么更难忍受？受伤，还是因技术原因无法上场？ 当然是受伤更糟糕。受伤的时候，你连训练都做不到，那种日复一日只能旁观的感觉太难受了。毫无疑问，职业生涯里最难熬的就是受伤。 你在皇马的这些年，几乎一直在外租借。有意思的是，皇马虽然没怎么用你，却还是跟你续了长约。 那次续约正好是我去狼队之后。俱乐部的想法是让我在英超积累经验，然后回来，未来几年争取进入一线队。问题在于，那半个赛季并不顺利，我们提前终止了租借。更多是我个人的原因——我一心想参加奥运会，某种程度上做出了牺牲。也许从竞技角度看，离开英超不是最佳选择，但能实现奥运梦想，对我来说就是最好的决定。 我们不会让你说安切洛蒂或齐达内的坏话，但让一个中场客串中卫也不给你机会，那种感觉一定很难受。在皇马，哪个时刻挫败感最强？ 我想还是和伤病有关。有一段时间，我训练特别拼命，但越练越发现，身体反而更容易受伤。后来才明白，我需要的是做好准备、照顾好自己、保持可上场状态，而不是过度训练。那时候年轻没经验，总想比身边队友更强，却看不到成果，那种沮丧……是最难熬的。 你后悔过某些决定吗？比如为了奥运离开狼队，或者训练上操之过急？ 嗯，可能就是那些吧。现在回头看，尤其是训练过度那一段，我可能因此错过了在皇马多踢几场比赛的机会。比如齐达内执教后期，还有洛佩特吉、索拉里那段时间，中卫位置明明有伤员，本该是我上场的时候，我自己却不在状态。我现在更多是反思自己能做什么，而不是抱怨教练没给我什么。 说到训练强度，你和体能教练平图斯共事过，他的训练真像传说中那么恐怖吗？ 主要是季前赛。他是跑步训练的专家，特别喜欢用马拉松那套来准备球队，还会用面罩测耗氧量。我现在还把一些他热身的方法带到了阿尔瓦塞特，看着基础，但真的管用。 他对莫德里奇很惊讶？ 对，他说莫德里奇不仅比赛厉害，训练时的GPS数据也吓人。不是那种冲刺跑，而是总跑动距离——他一直在移动，不管是防守还是跑空当接球。 谁在身体和天赋上让你最印象深刻？ 天赋的话，训练里我选罗德里戈。身体素质？巅峰期的贝尔，那真是头野兽——射门力量、冲刺、步幅、跑动技术，每一项都像一匹马，做起测试来又优雅又恐怖。 在你低谷时，谁最支持你？ 卡瓦哈尔、纳乔、巴斯克斯。我们共享更衣室时间最长，拉莫斯后来去了巴黎，我和他们三个经历了更多时光。 你怎么看卡瓦哈尔现在的处境？一个赢得一切的功勋，现在却常坐板凳。 这确实复杂。最重要的是他能100%恢复健康。一旦找回比赛节奏，我相信他能回到以前的水准。他还远没到退役的时候，如果顺利，世界杯也还有机会。 你以前如何排解沮丧？ 可能是不懂怎么从足球里抽离吧。老在想下一次训练，而不是真正休息。问题大概就出在这儿。 劳尔-阿森西奥呢？他好像特别受伯纳乌欣赏，斗志、投入都有。 阿森西奥训练也特别刻苦。他的年轻是优势，有那股冲劲。如果继续在技战术上打磨，身体素质已经超常的他，还会变得更好。 训练强度大，肯定和队友有过摩擦。讲个好玩的？ 有一次和本泽马。欧冠比赛前几天，队内对抗，我出脚慢了，给了他一下。他当时倒在地上，担心能不能上场，有点小争执。但第二天早上我问他感觉如何，他说“没事了，都忘了”。这就是足球。 和维尼修斯呢？他可是容易上头的类型。 我很幸运，他更多面对边后卫，我只是去协防，没直接对抗过。 谁是你遇到过最难防的球员？ 莱万。在法兰克福时对拜仁，他不是速度型，但位置感太可怕了。他一个人能让我们三个中后卫都难受。你觉得自己能预判他，但不知怎么，他总是快你一秒。那种聪明，那种选位和跑动，让你根本享受不了防守。 在法兰克福，科瓦奇对你赞不绝口。你在那里留下了什么？ 我跟你讲个小事。到法兰克福第一天，我问翻译：“这儿垃圾分类怎么做？我没看到指示。”科瓦奇听到了一点，用德语问翻译我在说什么。翻译解释后，他说：“这小子是台真正的机器。”如果之前训练他对我印象还行，从那之后，我就在首发阵容里站稳了。德国的纪律性和科瓦奇的严格，太对我的性格了。 你随皇马拿了13个冠军，包括两个欧冠。你觉得自己是其中一部分吗？ 是参与者。日复一日训练中推动队友，在我能上场时尽力。我不觉得自己有巨大贡献，但间接上也有责任吧。比如对曼城那场史诗逆转，我上了。我像准备那场比赛一样准备每一场，区别只是有的踢了，有的没踢。那场没什么特别的准备，但结果好，人就心满意足回家了。【上咪咕独家看英超】